Aromaterapia: 11 ricette per usare gli oli essenziali
Ansia, tosse, herpes, mal di testa, mal di piedi, stress sono solo alcuni fastidi che si possono affrontare usando l’aromaterapia e gli oli essenziali. Vediamone insieme gli utilizzi.
Massaggi rilassanti: come e quando farli
Ecco tutti i segreti per godersi dei massaggi rilassanti per allontanare mente e corpo dall’ansia e dallo stress quotidiano con gli oli essenziali.
Canfora: deodorante, espettorante e antinfiammatorio (le guide)
La canfora può essere utilizzata per le sue proprietà antisettiche, balsamiche e antinfiammatorie. Tuttavia, è bene fare attenzione alle controindicazioni: la canfora è una sostanza potenzialmente tossica ed è bene non abusarne.
Melaleuca: il tea tree oil nato dall’albero del tè
Il Tea tree oil è un olio essenziale distillato dall’Albero del Tè, pianta nota anche con il nome di Melaleuca Alternifolia e originaria dell’Australia. Vediamo gli usi, i benefici e le controindicazioni!
Parto naturale: i 5 momenti più importanti
Voluto, scelto, preferito, ma temuto. Il parto naturale è quello che da sempre è da preferirsi, ma non esista donna che quando il momento si avvicina non venga assalita da dubbi, ansie e paure.
Cromoterapia in gravidanza: vince il verde!
Avete mai pensato alla cromoterapia in gravidanza per rilassare i vostri sensi e curare i vostri malesseri? Ecco il colore di cui dovete circondarvi: il verde.
Il Chi running: come correre piano e stare bene
Correre sì, ma piano. Pare un paradosso, ma non lo è. Il Chi running è solo una metodologia di allenamento che unisce alla corsa l’antica tecnica del Tai Chi.
Zumba fitness: tutto sul metodo, look e salute
Zumba fitness: coinvolgente e allenante. Tutti pronti, arriva lo zumba!
La meditazione attiva: tecnica olistica o disciplina sportiva?
Le tecniche olistiche sono oggi molto diffuse, ma la meditazione attiva è una novità non per tutti Meditare è una tecnica per la quale si familiarizza con la mente. Ultima arrivata è la meditazione attiva, una disciplina che ingloba tecniche di podismo e meditative
Ortica: tutti gli usi di una pianta straordinaria
L’ ortica che cresce nei buoni terreni come regina incontrastata e superbe dei campi incolti ci regala tante virtù: scopriamole!