Cerca
Close this search box.

Cinque bevande per depurare l’organismo e avvicinarsi alla primavera

Cosa trovi in questo articolo

La dieta drenante è gustosissima! In primavera è un momento molto delicato per il nostro organismo che necessita di essere depurato: vediamo alcuni consigli per come farlo

Dieta drenante per la salute: La primavera sembra già arrivata, le violette sono fiorite e i campi luccicano del giallo delle primule. Ma la primavera, oltre a portare con sé bellezza, colore e luce, porta cambiamenti al nostro corpo che non sempre è pronto. È infatti importante depurare il nostro organismo prima che la primavera scoppi in tutta la sua bellezza, evitano così sovraccarichi, stanchezza cronica o insonnia, febbri e infiammazioni.

Il primo passo è quello di seguire una dieta equilibrata, a basso contenuto di proteine e grassi saturi, evitando alcool, caffeina, tabacco e medicinali inutili.
Poi, mangiare molto cibo crudo: iniziare ogni pasto con frutta e verdura cruda è una sanissima abitudine, in modo particolare in primavera quando l’organismo ha necessità di ripulirsi. Anche qualche piccolo digiuno, seguiti da un medico, potrebbe essere un metodo salutare.
Al mattino è buona abitudine sorbire degli estratti di verdura e frutta, carota, barbabietola, finocchi, lattuga, radicchio, limone e sedano addizionati con un tocco di zenzero.

Bere molto coadiuva i reni a spurgare le tossine, insieme ad un’attività fisica costante e all’aria aperta: bere acqua certamente, ma vi sono delle tisane depurative dei reni indicate in questa particolare stagione.
Ecco allora l’ortica, la radice del tarassaco o le sue foglie essiccate (o mangiate in insalata appena raccolte, il periodo è proprio quello giusto), la bardana, l’equiseto, il cardo mariano e lo zenzero. Si possono acquistare le erbe già essiccate in erboristeria, ma sarà ancora più divertente andare per campi a cercarle ed essiccarle in casa propria.
Vi sono tante ricette di bevande depurative, saporite e piacevoli da sorbire, come vogliamo dimostrarvi con queste 6 ricette.

Dieta drenante: Limonata purificante
Una bevanda detossinante facile da preparare: basta mescolare 2 cucchiai di succo di limone appena spremuto con 2 cucchiai di sciroppo d’acero puro e un decimo di cucchiaino di pepe di cayenna in 230 ml di acqua. Bere 6-8 bicchieri di questa bevanda al limone al giorno. Non adatta a chi ha problemi di stomaco.

Dieta drenante: Bevanda verde detossinante
Questa bevanda detossinante vegetale è costituita principalmente da verdure verdi, fornendo un’efficace pulizia del sistema digestivo.
Per questa bevanda detossinante, avrete bisogno di:
3 carote, 3 foglie di cavolo, 2 gambi di sedano, 2 barbabietole, 1 rapa, ½ mazzo di spinaci, ½ cavolo, ½ mazzetto di prezzemolo, ½ cipolla, 2 spicchi d’aglio. Mescolare tutti gli ingredienti con acqua in un frullatore fino ad ottenere una purea omogenea.

Dieta drenante: Tea di tarassaco purificante
Il tè di tarassaco è un diuretico eccezionale che elimina le tossine del corpo attraverso il fegato ed i reni. Si raccomandano 6 cucchiai di polvere di radice di tarassaco vecchia di 1 anno e 12 cucchiai di foglie di tarassaco fresco in 4 tazze di acqua bollente. In alternativa fare una tisana con 2 cucchiaini di foglie di tarassaco schiacciate in una tazza di acqua bollente, tenendo in infusione per 10 minuti

Dieta drenante: Succo di mirtillo fresco
Due bicchieri di questo succo possono essere consumati quotidianamente da adulti sani. Diluire una parte di succo di mirtillo in quattro parti di acqua. Quindi, aggiungere 1 cucchiaio di pectina di mela e 1 di fibra di psyllium per stimolare la delicata eliminazione intestinale.

Dieta drenante: Bevanda detossinante alla frutta
La frutta, grazie alla ricchezza di fibra, vitamine e minerali è un meraviglioso detossinante naturale.
Nel frullatore mettete 240 ml di succo d’arancia, 120 ml di acqua pura, ½ tazza di fragole, banane o yogurt, ½ pollice di zenzero, 1 cucchiaio di olio di lino, 1 cucchiaio di granuli di lecitina, 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto, a scelta 1 cucchiaio di polvere di spirulina.

Categorie:

Picture of Giulia Landini

Giulia Landini

Ciao sono Giulia Landini, sono una coach e ti aiuto a leggere la storia che il tuo ciclo mestruale ti sta raccontando. Seguo le donne in percorsi individuali, donne che vogliono conoscersi di più attraverso il ciclo mestruale e la luna e il modo in cui si presenta. Sono anche il direttore editoriale di questo portale ;-), mi dedico con gioia e curiosità al marketing sostenibile, che vedo come un aiuto per tutte quelle realtà che fanno bene al Pianeta, ma che si vergognano di dirlo al mondo intero!
Tutti i miei articoli

Lascia un commento

Ricevi la newsletter sul mondo di StileNaturale

TI parliamo di sostenibilità...
e lo facciamo con Stile

ami la natura?
coccolati con un detersivo naturale

ACCETTAZIONE E RINUNCIA DEI COOCKIE

Proseguendo nella navigazione su questo sito, chiudendo la fascetta informativa o facendo click in una qualsiasi parte della pagina o scorrendola per evidenziare ulteriore contenuto, si accetta la Cookie Policy e verranno impostati e raccolti i cookie. In caso di mancata accettazione dei cookie mediante abbandono della navigazione, eventuali cookie già registrati localmente nel Suo browser rimarranno ivi registrati ma non saranno più letti né utilizzati da noi fino ad una successiva ed eventuale accettazione della Policy. Lei avrà sempre la possibilità di rimuovere tali cookie in qualsiasi momento attraverso le modalità citate.