Cerca
Close this search box.

Ananas: il talismano della dieta naturale

Cosa trovi in questo articolo

Gustoso, fresco salutare, l’ananas è il re dei frutti che ci aiutano nella salute. Drenante, ricco di antiossidanti e vitamine non può mancare nella dieta quotidiana. Vediamo tutte le proprietà e gli usi

L’ananas è uno dei frutti tropicali più apprezzati per il suo gusto molto saporito e molto consumato soprattutto in scatola. Ma perché invece non la si prova a consumare di più come frutto fresco? Così siamo sicuri che la nostra pancia, e non solo, saprà ben apprezzare in quanto l’ananas fa bene a tutto il nostro organismo.
ANANAS PROPRIETA’
Le sue proprietà benefiche derivano principalmente dalla presenza della bromelina, un enzima proteolitico presente sia nel frutto dell’ananas che nel suo gambo. Ma oltre alla bromelina, l’ananas è ricca di minerali, vitamine, aminoacidi e tanta acqua tanto da rappresentarne circa l’86% dell’intero frutto. Ma quali sono tutti i benefici dell’ananas per la nostra salute? Ecco dei suggerimenti per utilizzare l’ananas come rimedio naturale.

NEWSLETTER 1

ANANAS CALORIE
L’ananas può essere definito un multivitaminico naturale e può così aiutare l’organismo a soddisfare gran parte delle esigenze nutritive di cui ha bisogno. L’elevata presenza della vitamina C permette anche di rafforzare il sistema immunitario rendendolo più forte contro agenti patogeni che possono provocare i soliti disturbi stagionali come influenza, raffreddore, mal di gola, tosse. Ogni 100 grammi di frutto risultano pochissime calorie, solo 50. In 100 grammi di frutto si trovano: Sodio 1 mg, Potassio 109 mg, Carboidrati 13 g, Fibra alimentare 1,4 g, Zucchero 10 g, Proteina 0,5 g.  Inoltre è ricco di vitamine e magnesio nella quantità di:
Vitamina A 58 IU  Vitamina C 47,8 mg, Calcio 13 mg,  Ferro 0,3 mg, Vitamina D 0 IU,  Vitamina B6 0,1 mg, Vitamina B12 0 µg, Magnesio 12 mg.

LEGGI ANCHE: PAPAYA TUTTI I BENEFICI PER LA SALUTE

PAPAYA
PAPAYA: PROPRIETÀ E BENEFICI PER SALUTE E BELLEZZA

DIURETICO E DRENANTE NATURALE
L’ananas è un frutto dalle spiccate proprietà benefiche ad azione drenante e diuretica. Proprio per questo motivo è particolarmente consigliato per chi segue una dieta dimagrante e vuole bruciare i grassi molto più velocemente. L’ananas aiuta anche a contrastare la cellulite e a prevenire la sua formazione. A questo proposito è consigliato il consumo di ananas fresco o del succo, oppure quando non è possibile procedere con degli integratori naturali a base di ananas.

LEGGI ANCHE: QUALI ALIMENTI AIUTANO LA DIURESI

DIURESI
RITENZIONE IDRICA: QUALI ALIMENTI AIUTANO LA DIURESI

ANTINFIAMMATORIO
La proprietà di antinfiammatorio naturale le è stato conferito dalla presenza della bromelina, presente sia nel gambo dell’ananas quanto nel frutto. La bromelina è un enzima proteolitico che può essere molto utile per alleviare l’infiammazione localizzata in corso come ad esempio nel caso di edema, ematomi, traumi muscolari o articolari, cellulite e ridotto trofismo della cute.
DIGESTIVO NATURALE
Se avete problemi di digestione o quantomeno cercate qualche aiuto per assimilare e digerire meglio anche le proteine più complesse, allora l’ananas è la soluzione naturale più adatta. Grazie alla bromelina tutto viene reso più facile e digeribile contrastando persino i tipici disturbi a livello gastrico come gonfiore addominale o bruciore di stomaco. In particolare si suggerisce sempre di consumare ananas fresco ma anche gli integratori sono efficaci basta che siano realizzati da aziende che trattano solo prodotti naturali.

LEGGI ANCHE: LE BEVANDE ALLA FRUTTA CHE FANNO BENE

DEPURARE L'ORGANISMO
CINQUE BEVANDE PER DEPURARE L’ORGANISMO E AVVICINARSI ALLA PRIMAVERA

ANTIRUGHE NATURALE
La combinazione di vitamina C con manganese e betacarotene conferisce all’ananas una proprietà benefica per la pelle: da una parte si promuove la formazione del collagene, dall’altra insieme a sostanze antiossidanti, contrasta la formazione delle rughe e combatte i segni del tempo visibili sul volto. Inoltre si frena l’azione dei radicali liberi che, attraverso lo stress ossidativo, aggrediscono la cute e rallentano il rinnovamento cellulare.

LEGGI ANCHE

 

 

 

 

Categorie:

Picture of Silvana Rea

Silvana Rea

Silvana Rea web copywriter, da poco si è avvicinata al mondo della scrittura come professione. Aspirante blogger, ha collaborato con varie testate giornalistiche online curandone i contenuti. Ama seguire uno stile di vita naturale e curare il benessere con ciò che la natura ci offre. Le piace sperimentare e incuriosirsi ogni giorno con piccole scoperte. La cosa che odia di più? Lo spreco di qualsiasi cosa.
Tutti i miei articoli

Lascia un commento

Ricevi la newsletter sul mondo di StileNaturale

TI parliamo di sostenibilità...
e lo facciamo con Stile

ami la natura?
coccolati con un detersivo naturale

ACCETTAZIONE E RINUNCIA DEI COOCKIE

Proseguendo nella navigazione su questo sito, chiudendo la fascetta informativa o facendo click in una qualsiasi parte della pagina o scorrendola per evidenziare ulteriore contenuto, si accetta la Cookie Policy e verranno impostati e raccolti i cookie. In caso di mancata accettazione dei cookie mediante abbandono della navigazione, eventuali cookie già registrati localmente nel Suo browser rimarranno ivi registrati ma non saranno più letti né utilizzati da noi fino ad una successiva ed eventuale accettazione della Policy. Lei avrà sempre la possibilità di rimuovere tali cookie in qualsiasi momento attraverso le modalità citate.