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L’importanza di bere acqua, anche per dimagrire

BERE ACQUA

Quanta acqua bere al giorno? E cosa fa al nostro organismo? L’acqua è un elemento fondamentale per mantenersi in buona salute, anche per dimagrire: ecco perché Valentina Carpanese, naturopata scientifica di Democratic Nutrition, ci racconta perché è di fondamentale importanza assicurarsi il corretto apporto di acqua giornaliero: non solo per stare in forma o dimagrire, […]

Come brillare di luce propria per essere felici

avere cura di se

Essere felici è una cosa seria. La tua vita può essere vissuta in modo pieno e consapevole, ogni giorno può essere una nuova avventura e nascondere infiniti tesori per te e occasioni in cui condividere la tua luce con gli altri. Accade a molte persone di perdere la strada, di chiudersi in sé stessi, perdere […]

Rinfrescati con le bevande fatte in casa, sane ed ecologiche

bevande fatte in casa

Adesso che la bella stagione è alle porte divertiamoci a creare bevande fatte in casa, ecologiche e naturali: evitiamo di riempire la dispensa di bevande gassate e zuccherate. Se il caldo ha già fatto capolino nella vostra città, le quantità di acqua richieste dal corpo aumentano. Molto note sono le bevande estive pubblicizzate, immagini che […]

Ritenzione idrica: quali alimenti aiutano la diuresi

DIURESI

Cetriolo, cipolla e finocchio senza dimenticare il pompelmo, l’ananas e la rucola sono i nostri alleati per riequilibrare la ritenzione idrica e aiutare la diuresi. Vediamo tutti gli alimenti che ci aiutano a stare meglio.

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