Spinaci: proprietà, virtu’ e ricette (le guide)
Gli spinaci sono fondamentali pe runa dieta sana ed equilibrata. Ricchi di antiossidanti sono portatori di fosforo, sodio, zinco, rame, magnesio, calcio e potassio. Vediamo insieme come utilizzarli anche in cucina
Noccioline: toccasana per la pelle e colesterolo
Arachidi o noccioline americane che dir si voglia sono una grossa golosità per tanti. Sono molto proteiche e al pari di tanta frutta secca anche un’ottima fonte di tante sostanze benefiche. Obbligatorio inserirle nella nostra dieta.
Papaya: proprietà e benefici per salute e bellezza
Frutto esotico per eccellenza la papaya è uno straordinario antinfiammatorio e antiossidante. Per la bellezza è un ottimo rimedio naturale per contrastare la cellulite e drenare i liquidi in eccesso. Vediamone l’uso!
Noce: proprietà e usi nella cucina e nella cosmesi
Il noce e i suoi frutti sono dei veri e propri alleati per il nostro benessere quotidiano: mangiare 3 noci al giorno tonificano il cuore e allontanano l’invecchiamento della pelle. Scopriamo tutti i benefici!
Coriandolo per la digestione e l’inappetenza
Il coriandolo è una pianta originaria del Mediterraneo è una pianta di cui si utilizzano sia le foglie che i frutti, granelli simili al pepe, gialli e dal sapore dolciastro che ricorda i limoni.
Il kumquat ricco di potassio, vitamina C ed acido folico
Il kumquat anche detto mandarino cinese è un ottimo alleato per la salute. Oltre alla vitamina C è ricco di magnesio e calcio