Vitamina C, ecco dove trovarla negli alimenti
Indispensabile per la maturazione del collagene, la Vitamina C aiuta a mantenere il corretto funzionamento del sistema immunitario. La sua carenza può portare alla comparsa dello scorbuto: per evitarla fate attenzione a tavola assumendo cibi che siano ricchi di Vitamina C.
Potassio: dove trovarlo negli alimenti
Essenziale, indispensabile e benefico. Sono questi alcuni dei semplici motivi per i quali, se si vuole vivere bene è impossibile rinunciare al potassio.
Ritenzione idrica: quali alimenti aiutano la diuresi
Cetriolo, cipolla e finocchio senza dimenticare il pompelmo, l’ananas e la rucola sono i nostri alleati per riequilibrare la ritenzione idrica e aiutare la diuresi. Vediamo tutti gli alimenti che ci aiutano a stare meglio.
A tutto Calcio: dove trovarlo negli alimenti (le guide)
Cavolo, quinoa, spinaci e semi di chia sono solo alcuni degli alimenti nei quali trovare il calcio universalmente noto per il buon funzionamento del nostro corpo.
Come riciclare le vaschette per gli alimenti
Dalle vaschette di gelato, a quelle in polistirolo, fino a quelle per contenere le uova: tutte sono perfette per essere riutilizzate in maniera creativa e originale
Come risparmiare in cucina sul gas, l’acqua e gli alimenti
L’avanzo è una risorsa, l’acqua è l’elemento naturale più riciclabile, la bolletta del gas può smettere di essere un incubo: come? Grazie alla cucina a impatto zero. Ecco tre passi per iniziare Una delle stanze della casa più dispendiose per l’ambiente e per le proprie tasche è la cucina: la stanza più amata dagli italiani […]
Gambe gonfie, stanche e pesanti: ecco i nostri rimedi naturali
In estate, a causa del caldo, è abbastanza comune avere gambe gonfie, stanche e pesanti: la nostra circolazione può risultare compromessa. Vogliamo, allora, lasciarvi qualche consiglio pratico per aiutarvi in questi mesi estivi. FAI IL PIENO DI ANTOCIANINE PER GAMBE GONFIE STANCHE E PESANTI Introduci nella tua alimentazione le antocianine, un gruppo di bioflavonoidi, diffusi […]
Rimedi naturali per affrontare il caldo
Il caldo è decisamente arrivato e ho pensato di parlarvi di alcuni rimedi naturali per vivere meglio in questo periodo molto hot. Il primo consiglio scontato, ma da non sottovalutare, è quello di idratarci molto, almeno 2 litri di acqua al giorno. Se fate fatica a bere potete preparare delle acque aromatizzate. Basterà aggiungere a […]
Fiori di Bach: come ti aiutano a splendere nella vita
Oggi parleremo dell’arte di saper splendere nella vita, trovando dei fiori di Bach adatti a noi e alla nostra situazione presente. Vi parlerò quindi di quattro rimedi che potrebbero esservi utili nell’arte di splendere! MIMULUS, ANDARE OLTRE LA PAURA PER SPLENDERE Cominciamo da MIMULUS (Mimmolo), un fiore giallo che cresce in bilico lungo le rive […]
Equilibrio energetico: fare pace con noi stessi
Cos’è l’equilibro energetico? Se le tue energie sono in armonia, la tua anima può manifestarsi in modo più chiaro nella tua vita. Per questo ogni persona ha esperienze differenti dello stato di equilibrio energetico. Puoi riconoscerlo da una leggerezza del cuore, dai pensieri che smettono di essere chiassosi. Dal respiro che diventa più profondo, dalla […]